2025年03月12日

映画鑑賞「ピザ!」



まごころFamilyのみなさん💕💕 

にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ノ 

本日もご訪問ありがとうございます



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今回の映画鑑賞は

インド映画「ピザ!」(2014年)

スラムに住む兄弟と二人を取り巻く大人たちのお話 

大好きな空き地がなくなり、ピザ屋ができたことで

兄弟はピザを食べたくて仕方ない 

ピザ1枚の値段は300ルピー(約450~500円)

それは、兄弟が1ヶ月働いてやっと貯るお給金 



そこから兄弟の奮闘の日々がはじまる

貧しいながらも

お兄ちゃんの自分たちの力で叶えるという

信念が微笑ましい 



インドのカースト制度の悲惨な重苦しさを

ものともしない

自分たちの夢に、意気揚々とがんばる姿は

子どもたちの笑顔であふれ

未知なる楽しいことに向かって動くって

こんなにもパワーが出てくるんだという感動さえあり

応援せずにはいられなくなります 

こずるい大人たちが渦巻く中で

最後のオチが微笑ましい映画です

#映画 #インド #カースト制度 #スラム #ピザ








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2025年03月09日

化学物質過敏症を知らない方と共有するために



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以前、あさイチの番組で

化学物質過敏症を取り上げられたとき

化学物質過敏症を知らない方のご理解を得るために

記事をまとめたことがあります

あらためて、思い出したので

再度、投稿させていただきます

最近あげた問診票と共にご活用ください




これからの大切な暮らしのヒント ~それを実践する為の「香害」「化学物質過敏症」参考サイト まとめ〜




QEESI(クイージー)問診票〜化学物質過敏症チェック〜









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2025年03月07日

春の兆しとハッピー日記



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ひめこボーロ地方

父母の話によると、枝先にはんなり

桜の花が咲き始めたそうです

まだまだ寒さを感じる日々ですが

春の兆しのおとずれです🌸

なぜか、桜が咲くのを聞くと嬉しくなります

自然が生きてることが、ワクワクのカンドー

それと同時に、変わり目の季節

体質も変化してくので気をつけていきたいですね




話がそれますが \今回のパッピー日記/

◎ピアコネポイント1000点当たった💕

◎オーガニックコットンのかかと靴下がセールで買えた💕

◎アニメ「黒執事 -緑の魔女編-」4月5日から開始💕

◎アニメ「ワンパンマン」第3期の放送10月から開始💕

◎3/19 Snow Manの佐久間さんの「アニソン大百科」💕




私の中で、あらゆるヒーローの中のヒーローは

ハゲマントのサイタマ氏(笑)

ゆるさも、だらしなさも、ずるさも、ワンパンも

人らしくてあったかくて大好きなのです💕

楽しみぃ〜〜(* ∩´ ᵕ `∩)*ᕷ˖°






















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2025年03月06日

映画鑑賞「ハイキュー!! ゴミ捨て場の決戦」(2024年)


 

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今回の映画鑑賞は、こちら!!

「ハイキュー!! ゴミ捨て場の決戦」(2024年)

春の高校バレー宮城県代表決定戦、春高初戦と

強敵を次々と倒す中で進化を遂げた烏野高校は

春高2回戦で優勝候補・稲荷崎高校を下す。

そして、遂に3回戦で

因縁のライバル校・音駒高校と対戦することとなる。

幾度となく練習試合を重ねても

公式の舞台で兵刃を交えることが一度もなかった両雄

烏野高校対音駒高校の通称“ゴミ捨て場の決戦”。

約束の地で、「もう一回」が無い戦いがいよいよ始まる―。




(๑´>᎑<)くぅ〜〜〜!!

待ってた“ゴミ捨て場の決戦”

ほぼほぼ、研磨くんが主人公でした

その研磨くんの心を動かした翔陽くんの人となりも

素敵でした

あと、個人的には、つっきーがスパイクきめたとこ

好きです(笑)

それぞれの因縁からの烏野の成長・音駒の成長

ひとつひとつが、あつくて、あったかくて…

おもしろかったです*ᕷ˖°



























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2025年03月03日

今の自分にあわせる



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化学物質過敏症になって食べれなくなり

食事について、あれこれ迷ってましたが

最近、考え方が整理できてきました




■摂取カロリーが少ないと
 脂肪を溜め込みやすくなりやすい
 ↓
 体脂肪率が上がることからくる不調や
 ボディラインへの不安
 (とにかく良い方向に行きたい思いが強かった)
 ↓
 食事量を増やそう(950→1200kcalへ)
 ↓
 無理して食べきつく胃が重くなる
 ↓
■消化面の問題
 ↓
 摂取カロリーが少ないことで
 体脂肪を溜め込むことにこだわるのはやめよう    
 (必ずしもではないらしい)
 ↓
 PFCバランスを大切にしよう
 無理ない量で栄養密度に目を向けよう
 体に良い栄養素を含む食品を選ぼう


【栄養素密度】 の解説
食品の単位熱量当たりの栄養素の含有量
ふつう100キロカロリー当たりに含まれる
たんぱく質やカルシウム、ビタミンCなどの
栄養素の含有量を重量で表す
出典:デジタル大辞泉(小学館)


健康に良い栄養素とは
ビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質
またはそのほかの健康メリットを得られる成分


■摂取カロリーが少ない問題を整理する
 筋肉量が減り基礎代謝が落ちやすい
 ↓
 無理ない食事量に、プラス筋トレでカバー
 (体操してたんぱく質と糖質をバランス良く摂取
 筋肉の合成を助けるビタミンB6・ビタミンDも
 大切に!)


■筋肉には、速筋、ピンク筋、遅筋とあり
 ピンク筋を鍛えると
 姿勢も良くなり疲れにくくなる
 新陳代謝が良くなる、足腰が丈夫になる
 血流がよくなるなどあるそう
 ↓
 今やってる筋反射トレーニングを続けよう
 他にもピンク筋を鍛える体操を見つけてみよう


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ようは

「食べれないぶん 栄養成分に目を向け

たんぱく質などの栄養を取って筋肉をつけて補う!

がんばって食べなくてもいいんだ

今の自分をカバーするつもりで体操するでいいんだ♪」

ってなりました✌︎·͜·ʸᵉᵃʰꜝꜝ

体操も、正直 体重や体脂肪率・体のサイズなど

目に見える変化がないと

自分への気持ちが落ちてしまうので

それは、そこそこにして

「健康にいいって生まれた体操なんだから

やっときゃいいのよ

数字は、どっかでついてくるかも知んない

とにかくやりゃいいのよ(笑)

そのうち体力ついて元気なるやろくらいが良きだな」

そう思うと気が楽になりました




とにかく結果にこだわらず

いいってことはやりゃいい

あとは、やってみて自分に合うか合わないか

それでいいじゃないかです


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


化学物質過敏症・電磁波過敏症は

重症化すると受診さえできなくなり

まだまだ解明されてないことも多く

神経系にまつわるものともされてて

自律神経のバランス、食事、運動、睡眠などなど

健康な方と比べたら

的確にアドバイスをもらえることは乏しいです

迷いながら、人の力をかりつつ

自分にあわせていくケアの難しさと大切さを

かみしめる日々です

それを喜びと笑顔に繋げていきたい…

環境病など解明されてない病で悩むみなさまと共に

素敵にたどり着く迷路を愛していけますように

ひめこボーロ





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