2025年02月10日
クローズアップ現代 人体からマイクロプラスチック粒子が…
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
クローズアップ現代
「プラスチック粒子が体内に！？」見ました
ーーーーーーーーーーーーーー
早稲田大学 大河内 博 教授
大気中マイクロプラスチック
14種類みつかる
2024年
日本国内で人の血液中から
はじめてプラスチック粒子みつかる
最近、注目されてる論文
カンパニア・ルイジ・バンビテッリ大学
ラファエレ・マルフェッラ教授
2024年3月イタリア
はじめてマイクロプラスチックと病気を関連付けた
研究が発表された
動脈硬化症の要因のひとつに
マイクロプラスチックが考えれる
血管を詰まらす脂肪分を含んだ塊(プラーク)を
取り除く手術を304人に行い分析
約半数の患者からマイクロプラスチックが検出された
さらに 約３年間 疫学調査を続け
マイクロプラスチックが検出された人は
そうでない患者と比べてみると
心筋梗塞、脳卒中、死亡リスク4.53倍高いことが
わかったのだという
マイクロプラスチックと心血管疾患との間に
何らかの関係があることがわかった
教授は
プラスチックは、環境問題だけでなく
人の健康問題にもなりうると語ってました
ーーーーーーーーーーーーーー
プラスチック 対策の優先順位
リデュース (削減)
リユース(再使用)
リサイクル(再資源化)
ーーーーーーーーーーーーーー
プラスチックに対する日本の取り組み
リサイクル(再資源化)は進んでいるが
削減や再使用の活動が進んでいない
回収→砕く加工→製品化の流れを
今の日本では、ひとつのところで
まとめてできない現状がある
微生物が分解して
マイクロプラスチックを出さない
海洋生分解性フィルムを作り
国際的な認証をもらっても
コストが従来の20～30倍かかり
経済合理性から製品化までに至れない
ーーーーーーーーーーーーーー
日本人一人あたり
容器包装プラスチックのゴミ
約30kg/年
ーーーーーーーーーーーーーー
ひめこボーロが想う個人でやれること
使い捨て容器、塩ビの消しゴム
柔軟剤や洗剤、洗顔ホームなどのマイクロビーズ
ペットボトルなどなど
減らせるものは減らしていくしかないかなーです
ゴミの分別やポイ捨てしないとか
大切なルールを守ること
ちなみに
私は化学物質過敏症になってから
ペットボトルに入った飲み物 飲めなくなりました
なんか違和感あるのでわかるんです💦
あと、缶ものの食品も
中に化学物質がコーティングされてるので選びません
他にも、天日塩を選ぶとき
マイクロプラスチックが気になって
自然食品店の店長さんにお尋ねしたら
もう今の地球ではどうしようもないです
自分自身で体のデトックスの力をつけるしかないです
とおっしゃてました
知って動くって大事ですね
NHK番組
おすすめサイト『プラなし生活』
おすすめ書籍
今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくださりありがとう＊またね
～Home we'll go, home we'll go～
ーーーーーーーーーーーーーー
読者登録☆
アメブロで通知はじめました
ーーーーーーーーーーーーーー
Instagram @250hime
YouTube @250Kalimba
ニコニコ動画ひめこボーロ
楽天でお買いもの
オーガニック商品の取り扱いが多いiHerb
(5%クーポンコード) CLS8393
療養中のため
commentはコンパクトに ご支援ください。
まったりペースで楽しく一歩一歩
あわせてくださるみなさまに感謝です◎°
ここで いっぱいの『良かった』が生まれますように💕👌🏻
👇応援(*,,˃ ᵕ ˂ )σ凸ﾎﾟﾁｯとお願いします👇
にほんブログ村
おすすめローズアップ現代 人体からプラスチッ子が・・・懸念される健
2025年02月09日
大寒波
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
大寒波が続いてます
みさんいかがお過ごしですか
こちらも、1桁代の温度になり
流石にエアコン遠慮気味に16℃暖房かけました
(なんかで18℃が過ごしやすい冬の部屋らしいです)
11日(火曜日)あたりから寒波の山越えみたいです
あたたかくしていきしょう
あと、今夜を超え10日明け方西の空で
火星に月が重なる火星食みたいですが
こちらは、食に入ってすぐ、最大になる前に
地平線に月と火星が沈むようです
おきてたら窓からちらっと並ぶ姿見てみようかな
とにかくお互いあたたかくですね
( ∧▸◂∧ (
) (*ﾟーﾟ) )
┏|￣￣￣￣￣|
┗| hot milk |
ヽ＿＿＿_ノ
今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくださりありがとう＊またね
～Home we'll go, home we'll go～
ーーーーーーーーーーーーーー
読者登録☆
アメブロで通知はじめました
ーーーーーーーーーーーーーー
Instagram @250hime
YouTube @250Kalimba
ニコニコ動画ひめこボーロ
楽天でお買いもの
オーガニック商品の取り扱いが多いiHerb
(5%クーポンコード) CLS8393
療養中のため
commentはコンパクトに ご支援ください。
まったりペースで楽しく一歩一歩
あわせてくださるみなさまに感謝です◎°
ここで いっぱいの『良かった』が生まれますように💕👌🏻
👇応援(*,,˃ ᵕ ˂ )σ凸ﾎﾟﾁｯとお願いします👇
にほんブログ村
今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくださりありがとう＊またね
～Home we'll go, home we'll go～
ーーーーーーーーーーーーーー
読者登録☆
アメブロで通知はじめました
ーーーーーーーーーーーーーー
Instagram @250hime
YouTube @250Kalimba
ニコニコ動画ひめこボーロ
楽天でお買いもの
オーガニック商品の取り扱いが多いiHerb
(5%クーポンコード) CLS8393
療養中のため
commentはコンパクトに ご支援ください。
まったりペースで楽しく一歩一歩
あわせてくださるみなさまに感謝です◎°
ここで いっぱいの『良かった』が生まれますように💕👌🏻
👇応援(*,,˃ ᵕ ˂ )σ凸ﾎﾟﾁｯとお願いします👇
にほんブログ村
2025年02月05日
今日はニコニコ笑顔の日らしい
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
風がビュービュー、まだまだ寒いです
今日は、2025年2月5日で
にこにこ笑顔の日なんですって
ちなみに、今日
ご飯のとき、五十嵐トリオのインスタライブで
夕食のとき演奏のおかげで豪華なディナー気分を
あじわえました
紅さんのギター大好きなんですよね💕
体回復して いつかコンサートに行けたら嬉しいな
五十嵐トリオさん ありがとう💕
@koh_igarashi
・
・
あと、1つ楽しみができました
YouTube
アニプレックス公式チャンネルで
https://www.youtube.com/@aniplex
舞台「鬼滅の刃」シリーズ全4作の無料公開が決定
第一回はのがしちゃったけど
無料とか無料とか！でっす
鬼滅の刃の舞台は
お歌もアクションも強勢みたいで
楽しみです💕
見れたら、嬉しい方のために
予定日貼っておきますね
一緒に楽しみましょうヽ(৹ ˙꒳˙ )ㅅ( ˙꒳˙ ৹)ﾉ
みなさんの楽しみなんですか？
聞かせてくださいね
・
あと、1つ楽しみができました
YouTube
アニプレックス公式チャンネルで
https://www.youtube.com/@aniplex
舞台「鬼滅の刃」シリーズ全4作の無料公開が決定
第一回はのがしちゃったけど
無料とか無料とか！でっす
鬼滅の刃の舞台は
お歌もアクションも強勢みたいで
楽しみです💕
見れたら、嬉しい方のために
予定日貼っておきますね
一緒に楽しみましょうヽ(৹ ˙꒳˙ )ㅅ( ˙꒳˙ ৹)ﾉ
みなさんの楽しみなんですか？
聞かせてくださいね
・
・
◆舞台「鬼滅の刃」
◆舞台「鬼滅の刃」
【プレミア公開】2025年2月1日（土）20:00～
【アーカイブ配信】プレミア公開終了後～2025年2月3日（月）23:59
◆舞台「鬼滅の刃」其ノ弐 絆
◆舞台「鬼滅の刃」其ノ弐 絆
【プレミア公開】2025年2月8日（土）20:00～
【アーカイブ配信】プレミア公開終了後～2025年2月10日（月）23:59
◆舞台「鬼滅の刃」其ノ参 無限夢列車
◆舞台「鬼滅の刃」其ノ参 無限夢列車
【プレミア公開】2025年2月15日（土）20:00～
【アーカイブ配信】プレミア公開終了後～2025年2月17日（月）23:59
◆舞台「鬼滅の刃」其ノ肆 遊郭潜入
◆舞台「鬼滅の刃」其ノ肆 遊郭潜入
【プレミア公開】2025年2月22日（土）20:00～
【アーカイブ配信】プレミア公開終了後～2025年2月24日（月・休）23:59
今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくださりありがとう＊またね
～Home we'll go, home we'll go～
ーーーーーーーーーーーーーー
読者登録☆
アメブロで通知はじめました
ーーーーーーーーーーーーーー
Instagram @250hime
YouTube @250Kalimba
ニコニコ動画ひめこボーロ
楽天でお買いもの
オーガニック商品の取り扱いが多いiHerb
(5%クーポンコード) CLS8393
療養中のため
commentはコンパクトに ご支援ください。
まったりペースで楽しく一歩一歩
あわせてくださるみなさまに感謝です◎°
ここで いっぱいの『良かった』が生まれますように💕👌🏻
👇応援(*,,˃ ᵕ ˂ )σ凸ﾎﾟﾁｯとお願いします👇
にほんブログ村
今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくださりありがとう＊またね
～Home we'll go, home we'll go～
ーーーーーーーーーーーーーー
読者登録☆
アメブロで通知はじめました
ーーーーーーーーーーーーーー
Instagram @250hime
YouTube @250Kalimba
ニコニコ動画ひめこボーロ
楽天でお買いもの
オーガニック商品の取り扱いが多いiHerb
(5%クーポンコード) CLS8393
療養中のため
commentはコンパクトに ご支援ください。
まったりペースで楽しく一歩一歩
あわせてくださるみなさまに感謝です◎°
ここで いっぱいの『良かった』が生まれますように💕👌🏻
👇応援(*,,˃ ᵕ ˂ )σ凸ﾎﾟﾁｯとお願いします👇
にほんブログ村
2025年02月03日
ここ3カ月の消費カロリー
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
今年の節分は、2月2日でした
我が家には、きなこしかなく
まくわけにもいかないな…で立春を迎えました
この頃は、風邪になりそうになりつつ
なんとか持ちこたえて体操しだしてます
なかなか化学物質過敏症・電磁波過敏症で
寝込む状態まで落ちた体なので
そうそうに元気な人のようにはいかず
できない日も多くてはがいいのです
最近いろいろSNSをみてると
やはり結果をだす人は
日々30分〜1時間くらいの運動をしてるように
思いました
私の場合、いつの間にか
化学物質過敏症から電磁波過敏症を併発し
どんどん外に出れなくなり
ご飯を食べれなくなっていきました
わかってなかったのですが
食事管理アプリにて、基礎代謝量のカロリーを
ぎりぎりとるかとらないかで
体が飢餓モードにはいり
脂肪を貯蓄するような状態にまでなってました
化学物質過敏症は、脂肪が増えると
化学物質を溜め込みやすくなるので
体脂肪率のコントロールも大切になってきます
また、寝込む期間も長かったため
筋力・体力も落ちてて
そこにたどり着いた希望が
藤谷周平さんの筋代謝トレーニングでした
まだまだ、穴あきだらけの日ですが
ここ3ヶ月の消費カロリーを表で観察してみました
ε- (´ｰ｀* )ﾌｯ...
元気なときは、毎日10Km走ってたり
仕事してダンスレッスンしてゴスペルして
やれてたけど、こんなにもヘロヘロになるとは…
ふみだす足もぐらつきやすくて、やばたん！ですわ
正直、体力なさすぎて砕けそうだけど
応援してくださいね
みんなの力をわけておくれ です
改めて、一人でないこと
家族、藤谷周平さん、楽トレROOMの皆様との出会いに
感謝です⭐
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
時間帯にこだわらないこと
やるやれるに気持ちを置くこと
必要なことは何かあきらかにし
ここだけは守ると、やることをしぼること
そして、自分を追い詰めないゆとりと柔軟性
なんのためにやってるのか
こうなったら嬉しいの目標を思い描く事
・
やることやれることから積み上げてみようと思います👌🏻
まずは無理なく必要なことをやり通すとこから
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#体操 #筋代謝トレーニング #やまおく体操
#藤谷周平 さん #楽トレROOM
#立春 #きなこ #風邪 #消費カロリー
#化学物質過敏症 #電磁波過敏症 #応援 #パワー
今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくださりありがとう＊またね
～Home we'll go, home we'll go～
ーーーーーーーーーーーーーー
読者登録☆
アメブロで通知はじめました
ーーーーーーーーーーーーーー
Instagram @250hime
YouTube @250Kalimba
ニコニコ動画ひめこボーロ
楽天でお買いもの
オーガニック商品の取り扱いが多いiHerb
(5%クーポンコード) CLS8393
療養中のため
commentはコンパクトに ご支援ください。
まったりペースで楽しく一歩一歩
あわせてくださるみなさまに感謝です◎°
ここで いっぱいの『良かった』が生まれますように💕👌🏻
👇応援(*,,˃ ᵕ ˂ )σ凸ﾎﾟﾁｯとお願いします👇
にほんブログ村
2025年02月01日
コロコロ芽キャベツ
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
ひめ父の有機栽培の畑で
コロコロ芽キャベツたちがとれました(,,>᎑<,,)💕
かわいいーです
私の今の栄養面を考えて
脂質をおさえて糖質を取りたかったこと
その他、栄養豊富で
父にリクエストしてました
･
･
ひめ( *´꒳`o[ 芽キャベツありがとう おいしかったぁ ]o*.。
父 「高級品よ(笑) 有機やけね☺!」
感謝です💕
ひめ( *´꒳`o[ 芽キャベツありがとう おいしかったぁ ]o*.。
父 「高級品よ(笑) 有機やけね☺!」
感謝です💕
･
･
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ビタミンC
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ビタミンC
芽キャベツとキャベツ、100gあたりのビタミンC含有量を比較すると
キャベツが41mgなのに対し芽キャベツは約4倍の160mgも含まれています。
キャベツが41mgなのに対し芽キャベツは約4倍の160mgも含まれています。
芽キャベツは茹でたものを6個程食べるだけで
1日のビタミンC所要量をほぼ摂取する事が出来ます。
1日のビタミンC所要量をほぼ摂取する事が出来ます。
ビタミンCには抗酸化作用があり、免疫力を高め
肌荒れや風邪予防、疲労回復に効果的です。
ビタミンU
肌荒れや風邪予防、疲労回復に効果的です。
ビタミンU
ビタミンUはあまり聞きなじみのない方も多いと思いますが
実は別の名前もあるのです。
実は別の名前もあるのです。
その名はずばり…「キャベジン」！
キャベジンは薬でもおなじみですが、たんぱく質の生成を促す働きがあり
傷ついた粘膜を修復する作用があります。
傷ついた粘膜を修復する作用があります。
それにより、胃潰瘍の予防・改善が期待出来ます。
ビタミンK
ビタミンK
ビタミンKは血液の凝固促進や骨粗鬆症を予防し、骨の形成を促します。
などなど
参考サイト
などなど
参考サイト
今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくださりありがとう＊またね
～Home we'll go, home we'll go～
ーーーーーーーーーーーーーー
読者登録☆
アメブロで通知はじめました
ーーーーーーーーーーーーーー
Instagram @250hime
YouTube @250Kalimba
ニコニコ動画ひめこボーロ
楽天でお買いもの
オーガニック商品の取り扱いが多いiHerb
(5%クーポンコード) CLS8393
療養中のため
commentはコンパクトに ご支援ください。
まったりペースで楽しく一歩一歩
あわせてくださるみなさまに感謝です◎°
ここで いっぱいの『良かった』が生まれますように💕👌🏻
👇応援(*,,˃ ᵕ ˂ )σ凸ﾎﾟﾁｯとお願いします👇
にほんブログ村
