2021年09月26日

脳科学っておもしろい！！

まごころFamilyのみなさん💕💕

にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ

本日もご訪問ありがとうございます

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体ぢゃう思いっきり力をいれて

ギューってしたら(っ´>ω<))ω<`)♥

ふぁ～～ |ﾟДﾟ)))

はいてはいてだしきって

ふわーってしたら

いいこと楽しいこと考えて

ステキな人に会いに行こう

未来を楽しめる自分でいよう

こうなったらいいなぁ(ت)ﾆﾔﾘﾆﾔﾘ

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おもしろい脳科学のお話を聞きました

まずは、寝る前はいいこと考えよう

それが、脳の答え探しの要になるから

うん😊💕 これは、知ってる

そして

よく分からない不安やネガティブになる時

嫌なことをかんがえてしまう時

寝る前に色んなところに力を入れてあげる

手も足も肩もあらゆるところ・・・

そしたら、いっきに力をぬく.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

ギューってしてふわぁ〜～

いやな感覚が抜けてくようなイメージで

ながぁ〜〜くはく

はいてはいて〜 ε-(´∀｀*)ホッ

その後、こうなったら嬉しいなぁを

想像するとよいそう

これは

脳が力を全身に入れることに働くので

頭が切り替わり

その後、力をぬきはく時は

リラックス状態になってるので

いいことやワクワクが

頭に浮かびやすくなるそうです

面白なぁ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

やってみましたが、なかなかいい感じ♡

そうして、眠りにつく(*˘꒳˘*)ｽﾔｧ

次は朝起きた時、起き上がる前に

足の親指だけを上下に動かす

これねやってみたました

で、、、できない(´・д・｀)ｱﾚﾏ

これは頭の脳に動かすぞって

命令を入れてやるスイッチになるんですって⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾

すると、私のように親指上手く動かせなくても笑笑

寝る前にイメージしたこうなるといいなぁーが

脳に届いて自分が動きやすくなるそう

運を動かすと書いて運動！！

(･д･) {へぇ～～)(･д･) {へぇ～～)

これで、気持ちよくすごせる

しなやかな自分になれるならいいなぁ〜

楽しいがふえきそうで、よき！！

脳科学って、面白い！！

習慣化するまでふと忘れそうだけど笑笑

ちょっとやってみようと思います

今のわたしは環境病で外に出れないけど

SNSでもやれることはある

ここから楽しい思い出を作っていきたいです

これからも

どうぞよろしくお願いいたします💕💕💕

ひめこボーロ