2025年03月22日

本日から大気汚染要注意！～必ずチェックと予防を～

まごころFamilyのみなさん💕💕

にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ

本日もご訪問ありがとうございます

みなさんの地方の空気どうですか？

私は花粉が増えたした頃から換気をひかえてます

母が花粉症がでて困ってました

花粉症は、ただ単に花粉のみのアレルギーでなく

大気中の汚染されたものが花粉にくっつくことにより

それを吸い込むことで体調不良になるとも言われてます

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23日から「花粉+黄砂」のダブルパンチ　25日は要注意　
予防や対策ポイントは(気象予報士福冨　里香 2025年03月22日)
- 日本気象協会 tenki.jp

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自分の地方の空気質チェックしていきましょう

体の変化、空気のかすみ、におい等々

また大気汚染が多い日は

お布団や洗濯物が汚染されるので

外に干すのはひかえましょう

マスクやうがい(口、鼻)、目や顔を洗うなどして予防しましょう

布団乾燥機や空気清浄機も強い味方です🍀😌🍀

もっといえば、栄養管理で

腸活や免疫をよくしていくケアもしましょう

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チェックの方法一例

◼️「地域名、空気質または大気質指標（AQI）」で検索してみましょう

◎良好
AQI：0〜50
PM2.5 (μg/m3):0-9.0
良好と判定された場合、AQI 0からAQI 50まで、健康へのリスクはほとんどない。
通常の屋外活動を楽しむことができます。
窓を開けて換気し、外気を取り入れることもできます。

△中等度
AQI: 51-100
PM2.5 (μg/m3):9.1-35.4
呼吸器系疾患の症状を引き起こす危険性があるため、大気質が中程度（US AQI 51-100）の場合、敏感なグループは屋外での運動を大幅に控えるべきである。
外気による室内空間の換気を避け、窓を閉め切る。

◼️九州大学応用力学研究所から提供されている「SPRINTARS」の予測
大気汚染粒子 PM2.5、黄砂を、都道府県ごとの天気予報風に表示

　

◼️日本の大気汚染:現在の大気汚染地図

◼️大気汚染をみるアプリもあります
調べてご自分にあった体調管理を💖

☆おまけ☆私がケアで使ってるもの

今日もぽかぽかまごころびより♪

読んでくださりありがとう＊またね

～Home we'll go, home we'll go～

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