2025年09月11日
9月の体操
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
まごころFamilyのみなさんᕷ˖°
ひめこボーロです
今日もありがとうございます♡
毎月、季節に合わせた体操を、
氣をとうして解説してくれるとこに
出会いました。
うっ…_(๑ࡇ๑_ )_
寝て足上げて８の字回しとか
バッタのポーズとか
全然できひん…
これって、ものすごパワーいりませんか？
わたしだけ？
とあえず、9月
内転筋ストレッチと胸を広げる体操やっていこうです。
今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくださりありがとう＊またね
～Home we'll go, home we'll go～
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この記事へのコメント
2. Posted by ひめこボーロ 2025年09月12日 23:31
>>1 コートさん
こんばんは🌙*.+ﾟ
( ॱ0ॱ)ｵｵｫｫ毎日、すばらしいです。
こんばんは🌙*.+ﾟ
( ॱ0ॱ)ｵｵｫｫ毎日、すばらしいです。
1. Posted by コート 2025年09月12日 16:47
コンバンニャンッ(=^・^=)
ストレッチだけは毎朝してます(^_-)
他に運動は寝返りかな😥
ストレッチだけは毎朝してます(^_-)
他に運動は寝返りかな😥
