2026年09月03日
9月の目標
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
まごころFamilyのみなさんᕷ˖°
ひめこボーロです
今日もありがとうございます♡
9月になりましたね。
まだまだ暑い日々
みなさんいかがおすごしですか？
夏の疲れが出るころ
ご自愛くださいね( 'ᴗ'o🍵o
8月の目標は、週4回体操でしたが、
体調を崩し、週3回でした。
もっと体脂肪率を減らしたいけど、
そこまでやれない自分がいやになるので、考えを変えようと思います。
🌱
「もし〇〇なら、そのとき〇〇する」という
If-Thenプランニングを知ったので
➀ ご飯後と寝る前に楽トレを開く
➁ その時の状態で選ぶ。
・不調なら休む。またはセミナー学習をする。
・やれそうなら、その時の体調にあわせた長さのものをやる。
🌱
まずは、今月は、これにします。
【ご飯後と寝る前に楽トレを開く】
【頑張りすぎない範囲で体操の配信ライブに参加する】
【楽トレをしたらカレンダーに絵文字を入れる♡】
🌱
こんな小さな目標を
お見せするのもなんですが。
これが今の自分なので、正直に。
今月もよろしくお願いします♡
ひめこボーロˎ₍•ʚ•₎ˏﾋﾟﾖ♡今日も ぽかぽか まごころびより♪
読んでくださりありがとう＊またね
～Home we'll go, home we'll go～
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この記事へのコメント
2. Posted by ひめこボーロ 2026年09月04日 00:10
>>1 コートさん
こんばんは🌙゜
あたたかいお言葉ありがとうございます🐾
こんばんは🌙゜
あたたかいお言葉ありがとうございます🐾
1. Posted by コート 2026年09月03日 16:43
コンバンニャンッ(=^・^=)
週3回だって凄いよ(^_-)
週3回だって凄いよ(^_-)
