化学物質過敏症 電磁波過敏症
2025年02月03日
ここ3カ月の消費カロリー
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ノ
本日もご訪問ありがとうございます
今年の節分は、2月2日でした
我が家には、きなこしかなく
まくわけにもいかないな…で立春を迎えました
この頃は、風邪になりそうになりつつ
なんとか持ちこたえて体操しだしてます
なかなか化学物質過敏症・電磁波過敏症で
寝込む状態まで落ちた体なので
そうそうに元気な人のようにはいかず
できない日も多くてはがいいのです
最近いろいろSNSをみてると
やはり結果をだす人は
日々30分〜1時間くらいの運動をしてるように
思いました
私の場合、いつの間にか
化学物質過敏症から電磁波過敏症を併発し
どんどん外に出れなくなり
ご飯を食べれなくなっていきました
わかってなかったのですが
食事管理アプリにて、基礎代謝量のカロリーを
ぎりぎりとるかとらないかで
体が飢餓モードにはいり
脂肪を貯蓄するような状態にまでなってました
化学物質過敏症は、脂肪が増えると
化学物質を溜め込みやすくなるので
体脂肪率のコントロールも大切になってきます
また、寝込む期間も長かったため
筋力・体力も落ちてて
そこにたどり着いた希望が
藤谷周平さんの筋代謝トレーニングでした
まだまだ、穴あきだらけの日ですが
ここ3ヶ月の消費カロリーを表で観察してみました
ε- (´ー`* )フッ...
元気なときは、毎日10Km走ってたり
仕事してダンスレッスンしてゴスペルして
やれてたけど、こんなにもヘロヘロになるとは…
ふみだす足もぐらつきやすくて、やばたん!ですわ
正直、体力なさすぎて砕けそうだけど
応援してくださいね
みんなの力をわけておくれ です
改めて、一人でないこと
家族、藤谷周平さん、楽トレROOMの皆様との出会いに
感謝です⭐
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
時間帯にこだわらないこと
やるやれるに気持ちを置くこと
必要なことは何かあきらかにし
ここだけは守ると、やることをしぼること
そして、自分を追い詰めないゆとりと柔軟性
なんのためにやってるのか
こうなったら嬉しいの目標を思い描く事
・
やることやれることから積み上げてみようと思います👌🏻
まずは無理なく必要なことをやり通すとこから
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#体操 #筋代謝トレーニング #やまおく体操
#藤谷周平 さん #楽トレROOM
#立春 #きなこ #風邪 #消費カロリー
#化学物質過敏症 #電磁波過敏症 #応援 #パワー


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smilediva at 18:34|Permalink│Comments(5)
2024年12月01日
ポジティブルーティン
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ノ
本日もご訪問ありがとうございます
とうとう12月になりましたね
今月もよろしくお願いします

最近は、少し何かをやれる余裕が出てきました
やっぱり、自分にあうものに出会うって大事です
ちょいちょい勉強してて
人間は、いろいろ選択するとき
ものすごエネルギーつこうてるんですって
ウィルパワーと言うらしい
だから
その日の予定を作って
そのとおりに淡々と動くって
脳へのストレスが減るらしいです
スティーブ・ジョブズさんのお決まり黒服も
脳に効率的だったみたいです
私の場合
環境病で体調に波があるので
そんな時はそんな時でよし!です
ゆるく行くことも、ポジティブの秘訣だと
思うのですദ്ദി◍>◡<◍)‹"ーᵎᵎ
なので、厳密でなく
起きた時と寝る前のポジティブルーティンを
作ってみました
目標は、呼吸が浅いので
『いい呼吸になって自律神経を整える
そこから、質の良い充分な睡眠がとれるです
あわよくば、ナイスバディに( ⩌⩊⩌)✧』
◼️起きた時のルーティン
伸び
濡れタオルで顔と体をふく
マグネシウムオイル塗布
抹茶を飲む
タブレットチェック(光刺激)
(日光にあたる良いが光過敏でできない)
腹式呼吸3セット×2回
体をねじって基礎代謝を上げる
鼻うがい、口うがい
◼️寝る前のポジティブルーティン
歯磨き
お白湯を飲む
軽い体操
嬉しいと感謝を3つ以上書く
BOX呼吸 4吸う4止める4吐く4止める4セット
耳介の裏マッサージ(迷走神経)で自律神経を整える
鼻呼吸10s吸う10s吸う10s止める5セット
さて、うまくやれるかな
続けよーです
みなさんのポジティブルーティンは何ですか?
呼吸や自律神経のためにしてることあったら
聞かせてくださいね
1日1日に感謝して
ひめこボーロ
smilediva at 09:42|Permalink│Comments(4)
2024年11月18日
楽トレはじめました
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ノ
本日もご訪問ありがとうございます

最近、藤谷周平さんの『楽トレRoom』に入りました
化学物質過敏症になってから呼吸が浅く
世にゆうプランクや腹筋背筋.スクワットは、心身過酷で
その割に効果がよくわからないストレスが有りました(^_^;)
どうにかしないと体が硬くなり筋力落ちてしまうと焦りつつも上手くやれないもどかしさ
とにかく重症化し病院にも受信できなくなってから
本当に、ひっしに掴んだ情報で
家族とがんばるしかないのが現状だったりもします
楽トレの体操は息が切れるまでなく息がほどよくできる範囲で体操10分でも血行が良くなりきもちいいです
私でもできる!
このことがすごく嬉しかったです(๑´∀`๑)💕
たまについていけてないこともありますが上等(笑)
そして、やってすぐ体がほぐれてるのがわかりました
少し、希望を見ることができています。
なかなか体調もあり毎日とはいってませんが続けます
よき出会いだったと思います
化学物質過敏症で同じような方やってみても良いかも!
ちなみに、電磁波の体への負担をおさえるため
Wi-Fiはやめネットは有線LANにしたが良いです。
長く見守ってくださってるみなさま
やっとここまでこれました🙇♀
過去に、何をしたわけでもないのに激痛が走り
母の計らいで病院に行けないため家に医師を呼んで見てもらったら骨盤骨折してました💦
ギブスも化学物質過敏症で反応するので
ひたすら痛みが引くまで自宅安静で過ごしました
それと、同時に髪の毛でみる波動検査にて
胸椎骨折してることもわかり
もう、激痛と寝たきりになるんじゃという不安の極み
物理的にも心理的にも涙目の日々もありました。
いつぞやは、いつの間にか肋骨骨折してて
親の力を借り、なんとか反応がでないサポーターをして呼吸がさらに窮屈になりながら過ごした日もありました
よくわからないのですが、化学物質過敏症の人は
骨折しやすいんだそうです。
本当に、呼吸しにくいことや立つということが
こんなにも怖いという感覚をはじめて味わいました
もう、二度と経験したくないです。
世にいう普通に過ごすことは出来ないと思いますが
少しでも、嬉しい気持ちを感じれるようやっていきますね
応援、ご支援のほど、よろしくお願いします
本当に、ここまで長かった…
そして、ここまでこれたことに心からありがとうです💖
ひとりでは、がんばれませんでした
あと、精神的にきつい時、頼りすぎてしまった方もいると思います
ご迷惑をおかけしたこと改めてお詫び申し上げます
あたたかく付き合ってくださった方も本当にありがとうごさいます。
こんな私ですが、大丈夫な方がいらしたら
これからも、よろしくお願いします。
感謝して ひめこボーロ
参考書籍
藤谷 周平さん【お家で楽トレ】(@fujiya.228) • Instagram
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smilediva at 05:55|Permalink│Comments(4)
2024年09月23日
マグネシウム入浴剤のマグネシウム含有量の比較
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ノ
本日もご訪問ありがとうございます
マグネシウム入浴剤のマグネシウム含有量を調べてみました
以下、ひめこボーロ 2024年 9月 調べです
こういったものは、自然なものを使っている場合、誤差あり
全て寸分違わずとはいかないと思いますが
自分メモもかね 調べたのでまとめました
参考になれば幸いです
こういったものは、自然なものを使っている場合、誤差あり
全て寸分違わずとはいかないと思いますが
自分メモもかね 調べたのでまとめました
参考になれば幸いです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 NIᏟHIGA 死海の塩 Dead Sea Salt 】
フレークタイプ・粒タイプともに
イスラエルの死海(塩湖)から採れる天然成分
混ぜ物は一切なし
海水由来の塩化マグネシウム(にがり成分)
ミネラル含有量
・ナトリウム・・・ほぼ含まれていない
100g中 1%以下(含有量詳細不明)
・マグネシウム・・11950 mg(11.95g)/100g
・カルシウム・・・100g中 1%以下(含有量詳細不明)
・カリウム・・・・100g 中1%以下(含有量詳細不明)
目安:180〜200Lのお湯に約15〜50g
Mg(1.7925〜5.975g)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 エプソムソルト シークリスタルス 国産 無香料 】
人口合成ですが天然成分と同じとのご回答
100g中の硫酸マグネシウム量:10~20g
目安:150Lのお湯に150〜300g
※化学物質過敏症の方の配送について
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 精神科医こてつ名誉院長の 新 海水マグネシウム入浴】
死海の塩150g+エプソムソルト150g
NICHIGA 死海の塩 150g中の塩化マグネシウム:17.925g
シークリスタル 150g中の硫酸マグネシウム:15〜30g
⇩
1回分の湯船のマグネシウムの合計:32.925〜47.925g
ちなみに、精神科医こてつ名誉院長のブログにて
死海の塩 1.3カップでは温もりきれなかったとあり
ブログによる目安は
塩化マグネシウム 200mlの計量カップ1杯は150g
ブログによる目安は
塩化マグネシウム 200mlの計量カップ1杯は150g
それを踏まえて計算すると1.3 杯分✕ 150 g= 195g
195g中のマグネシウムの量を計算すると
0.1195 ×195 = 23.3025g
硫酸マグネシウムと塩化マグネシウムを混ぜた
影響や反応は置いといて
予測として、湯量や体質にもよると思いますが
⇩
【 1回分の湯船のマグネシウム量の仮目安】
効果 感じれず 23.3025g
効果感じれる 32.925〜47.925g
再確認はしてますが計算違いとかありましたら💦
お知らせください
再確認はしてますが計算違いとかありましたら💦
お知らせください
下の 「■」もご参照ください
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 死海 バスソルト デッドシービューティソルト 】
天然天日塩を製造する際に
産生される死海水塩化マグネシウム濃縮液をろ過し
高温乾燥を行いフレーク状にした製品
産生される死海水塩化マグネシウム濃縮液をろ過し
高温乾燥を行いフレーク状にした製品
全て天然の成分のみ
一例 規格範囲
塩化マグネシウム(MgCl2) 46.8g 46.5~47.5%
塩化ナトリウム(NaCl) 0.5g 0.5~0.9%
塩化カリウム(KCl) 0.2g 0.2~0.6%
※塩化マグネシウムは天然結晶では6水和物であるため
その他に結晶水としての水分が含まれる
規格範囲内の一例
46.8g+0.5g+0.2g+水分=100gのビューティーソルト
目安:200Lのお湯に50g~100g
※200Lのお湯に100gの場合
塩分濃度は0.05%(弱アルカリ性)
「単純温泉」くらいの想定の濃度
※200Lのお湯に100gの場合
塩分濃度は0.05%(弱アルカリ性)
「単純温泉」くらいの想定の濃度
※化学物質過敏症の方の配送について
「安全について」のところ対応について記載あり
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 AQUAGIFT 塩分マグネシウム入浴剤】
瀬戸内海産100%で製造
添加物は一切使用なし
自然成分100%のバスソルト
濃縮製法だから少量軽量(4倍濃縮と聞きました)
100g中のマグネシウム含有量:11600mg(11.6g)
目安:180から200Lのお湯に添付スプーン山盛り1杯(約15g)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 EPSOPIA エプソピア 塩分マグネシウム入浴剤】
瀬戸内海のにがり100%の天然の成分
瀬戸内海のにがり100%の天然の成分
100g中のミネラル含有量:11.95g
目安:200~280Lのお湯に付属スプーン(約13g)1〜5杯
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⚠ 気をつけたいと気づいたこと
あと、死海の塩で、よく耳にする商品の中には
「全成分:塩湖水塩、ポリソルベート20」のものもあります
ポリソルベート20は 合成界面活性剤 乳化剤です
塩湖水塩の表示のみで、ポリソルベート20の記載が
塩湖水塩の表示のみで、ポリソルベート20の記載が
楽天やAmazonをみると書かれないものがありました
天然成分のみと誤解を招きかねないので
化学物質過敏症の方は、大丈夫と思っても
念の為、混ざりものがないか等お尋ねしたほうが
安心して購入できると思いました
化学物質過敏症の方は、大丈夫と思っても
念の為、混ざりものがないか等お尋ねしたほうが
安心して購入できると思いました
人にもよりますが、私は使いたくないのでさけました
こういった天然成分をうたったものには
詳細を確認しないと わからないものもあるので要注意です
ちなみに、先にマグネシウム含有量をあげた商品は
お問い合わせ時点で混ざり物はないとのことです
ちなみに、先にマグネシウム含有量をあげた商品は
お問い合わせ時点で混ざり物はないとのことです
参考サイト
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【 化学物質過敏症のため購入の際 やったこと】
お店の方に、化学物質過敏症であるため
以下のことを、お店の方にご相談し
対応可能かお尋ねして、購入したりしてます
参考まで
【 化学物質過敏症のため購入の際 やったこと】
お店の方に、化学物質過敏症であるため
以下のことを、お店の方にご相談し
対応可能かお尋ねして、購入したりしてます
参考まで
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入浴剤の購入先
マグネシウム入浴関連記事
■ わかりにくい点
「新・海水マグネシウム入浴 」2024-05-28 では
■ わかりにくい点
「新・海水マグネシウム入浴 」2024-05-28 では
塩化マグネシウムは200mlカップで150g。
死海の塩200ml*1+エプソムソルト30g*5が最も効果が高い。
死海の塩200ml*1+エプソムソルト30g*5が最も効果が高い。
とありますが
「海水Mg入浴と新・海水Mg入浴」2024-09-03では
新・海水Mg入浴(2024考案)
死海ソルト200g*1+硫酸Mg(エプソムソルト)30g*5
となっています
記事の流れから、ともに
死海の塩は200mlの計量カップ1杯分=150g相当と
わたしは解釈して書いてます
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新・海水Mg入浴(2024考案)
死海ソルト200g*1+硫酸Mg(エプソムソルト)30g*5
となっています
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死海の塩は200mlの計量カップ1杯分=150g相当と
わたしは解釈して書いてます
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2024年09月09日
化学物質過敏症の方向け梱包について
まごころFamilyのみなさん💕💕
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本日もご訪問ありがとうございます
化学物質過敏症の方向け梱包について
購入先にお願いするときなどの参考になれば幸いです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 感覚敏過敏研究所の取り組み】
嗅覚過敏や化学物質過敏症の人に配慮ある梱包を心がけます
【エアクッション】材質:ポリエチレン(日本製)
【シール】材質:クラフト紙(※印刷方法不明)
【梱包テープ】輸送中の外部からのニオイの侵入・付着を軽減できるようにテープどめも可能です。等々
【シークリスタルスの取り組み】
01 エプソムソルトの個別製造
02 商品の個別梱包
03 配送業社へお願いの依頼
【 NICHIGAの取り組み】
化学物質過敏症のお客様への対応についてでございますが、梱包後の箱にビニールをかけ、その上から送り状を貼り付けて発送させていただいております。
ご対応希望がございましたら、ご注文時、備考欄に「化学物質過敏症対応の発送ご希望」の旨をご記入いただきますようお願い申し上げます。
※上は、お問い合わせ調べでのご回答です
【 びんちょうたんコムの取り組み】
臭いのするもの(アロマの利用・新聞紙、古箱の再利用など)は一切行いません。
また、すべて新品の梱包資材を使い、香りのあるプレゼントは同梱いたしません。
【 マルカワみその取り組み】
マルカワみそでは、商品発送時にご注文商品への匂い移りが最低限になるような梱包など、最大限の対応をさせていただきます。
梱包を行うことによる別途料金などは発生いたしません。
【 エアネックス(空気清浄機)の取り組み】
エアネックスは、国内自社工場で厳しい管理のもとで生産されています。 材料を入荷した際に付着しているにおいを取るために”さらし”の工程を最初にいれています。 化学物質に過敏な方もおられることを考慮して工程で通常使用される接着剤や洗浄剤も極力使わない生産を行っています。
梱包箱ににおいがつかない工夫
輸送や配送時に通常の梱包箱の段ボールだと他の匂いや配送者の服の柔軟剤の匂いなどが付着してしまうことがあります。 梱包箱に匂いが付着しない、付着してもすぐとれるように梱包箱をビニールで覆い発送を行っています。
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