化学物質過敏症 電磁波過敏症
2025年02月10日
クローズアップ現代 人体からマイクロプラスチック粒子が…
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
クローズアップ現代
「プラスチック粒子が体内に！？」見ました
ーーーーーーーーーーーーーー
早稲田大学 大河内 博 教授
大気中マイクロプラスチック
14種類みつかる
2024年
日本国内で人の血液中から
はじめてプラスチック粒子みつかる
最近、注目されてる論文
カンパニア・ルイジ・バンビテッリ大学
ラファエレ・マルフェッラ教授
2024年3月イタリア
はじめてマイクロプラスチックと病気を関連付けた
研究が発表された
動脈硬化症の要因のひとつに
マイクロプラスチックが考えれる
血管を詰まらす脂肪分を含んだ塊(プラーク)を
取り除く手術を304人に行い分析
約半数の患者からマイクロプラスチックが検出された
さらに 約３年間 疫学調査を続け
マイクロプラスチックが検出された人は
そうでない患者と比べてみると
心筋梗塞、脳卒中、死亡リスク4.53倍高いことが
わかったのだという
マイクロプラスチックと心血管疾患との間に
何らかの関係があることがわかった
教授は
プラスチックは、環境問題だけでなく
人の健康問題にもなりうると語ってました
ーーーーーーーーーーーーーー
プラスチック 対策の優先順位
リデュース (削減)
リユース(再使用)
リサイクル(再資源化)
ーーーーーーーーーーーーーー
プラスチックに対する日本の取り組み
リサイクル(再資源化)は進んでいるが
削減や再使用の活動が進んでいない
回収→砕く加工→製品化の流れを
今の日本では、ひとつのところで
まとめてできない現状がある
微生物が分解して
マイクロプラスチックを出さない
海洋生分解性フィルムを作り
国際的な認証をもらっても
コストが従来の20～30倍かかり
経済合理性から製品化までに至れない
ーーーーーーーーーーーーーー
日本人一人あたり
容器包装プラスチックのゴミ
約30kg/年
ーーーーーーーーーーーーーー
ひめこボーロが想う個人でやれること
使い捨て容器、塩ビの消しゴム
柔軟剤や洗剤、洗顔ホームなどのマイクロビーズ
ペットボトルなどなど
減らせるものは減らしていくしかないかなーです
ゴミの分別やポイ捨てしないとか
大切なルールを守ること
ちなみに
私は化学物質過敏症になってから
ペットボトルに入った飲み物 飲めなくなりました
なんか違和感あるのでわかるんです💦
あと、缶ものの食品も
中に化学物質がコーティングされてるので選びません
他にも、天日塩を選ぶとき
マイクロプラスチックが気になって
自然食品店の店長さんにお尋ねしたら
もう今の地球ではどうしようもないです
自分自身で体のデトックスの力をつけるしかないです
とおっしゃてました
知って動くって大事ですね
NHK番組
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おすすめローズアップ現代 人体からプラスチッ子が・・・懸念される健
smilediva at 04:24｜Permalink│Comments(0)
2025年02月03日
ここ3カ月の消費カロリー
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
今年の節分は、2月2日でした
我が家には、きなこしかなく
まくわけにもいかないな…で立春を迎えました
この頃は、風邪になりそうになりつつ
なんとか持ちこたえて体操しだしてます
なかなか化学物質過敏症・電磁波過敏症で
寝込む状態まで落ちた体なので
そうそうに元気な人のようにはいかず
できない日も多くてはがいいのです
最近いろいろSNSをみてると
やはり結果をだす人は
日々30分〜1時間くらいの運動をしてるように
思いました
私の場合、いつの間にか
化学物質過敏症から電磁波過敏症を併発し
どんどん外に出れなくなり
ご飯を食べれなくなっていきました
わかってなかったのですが
食事管理アプリにて、基礎代謝量のカロリーを
ぎりぎりとるかとらないかで
体が飢餓モードにはいり
脂肪を貯蓄するような状態にまでなってました
化学物質過敏症は、脂肪が増えると
化学物質を溜め込みやすくなるので
体脂肪率のコントロールも大切になってきます
また、寝込む期間も長かったため
筋力・体力も落ちてて
そこにたどり着いた希望が
藤谷周平さんの筋代謝トレーニングでした
まだまだ、穴あきだらけの日ですが
ここ3ヶ月の消費カロリーを表で観察してみました
ε- (´ｰ｀* )ﾌｯ...
元気なときは、毎日10Km走ってたり
仕事してダンスレッスンしてゴスペルして
やれてたけど、こんなにもヘロヘロになるとは…
ふみだす足もぐらつきやすくて、やばたん！ですわ
正直、体力なさすぎて砕けそうだけど
応援してくださいね
みんなの力をわけておくれ です
改めて、一人でないこと
家族、藤谷周平さん、楽トレROOMの皆様との出会いに
感謝です⭐
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
時間帯にこだわらないこと
やるやれるに気持ちを置くこと
必要なことは何かあきらかにし
ここだけは守ると、やることをしぼること
そして、自分を追い詰めないゆとりと柔軟性
なんのためにやってるのか
こうなったら嬉しいの目標を思い描く事
・
やることやれることから積み上げてみようと思います👌🏻
まずは無理なく必要なことをやり通すとこから
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#体操 #筋代謝トレーニング #やまおく体操
#藤谷周平 さん #楽トレROOM
#立春 #きなこ #風邪 #消費カロリー
#化学物質過敏症 #電磁波過敏症 #応援 #パワー
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smilediva at 18:34｜Permalink│Comments(5)
2024年12月01日
ポジティブルーティン
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
とうとう12月になりましたね
今月もよろしくお願いします
最近は、少し何かをやれる余裕が出てきました
やっぱり、自分にあうものに出会うって大事です
ちょいちょい勉強してて
人間は、いろいろ選択するとき
ものすごエネルギーつこうてるんですって
ウィルパワーと言うらしい
だから
その日の予定を作って
そのとおりに淡々と動くって
脳へのストレスが減るらしいです
スティーブ・ジョブズさんのお決まり黒服も
脳に効率的だったみたいです
私の場合
環境病で体調に波があるので
そんな時はそんな時でよし！です
ゆるく行くことも、ポジティブの秘訣だと
思うのですദ്ദി◍>◡<◍)‹"ｰᵎᵎ
なので、厳密でなく
起きた時と寝る前のポジティブルーティンを
作ってみました
目標は、呼吸が浅いので
『いい呼吸になって自律神経を整える
そこから、質の良い充分な睡眠がとれるです
あわよくば、ナイスバディに( ⩌⩊⩌)✧』
◼️起きた時のルーティン
伸び
濡れタオルで顔と体をふく
マグネシウムオイル塗布
抹茶を飲む
タブレットチェック(光刺激)
(日光にあたる良いが光過敏でできない)
腹式呼吸３セット×２回
体をねじって基礎代謝を上げる
鼻うがい、口うがい
◼️寝る前のポジティブルーティン
歯磨き
お白湯を飲む
軽い体操
嬉しいと感謝を３つ以上書く
BOX呼吸 ４吸う４止める４吐く４止める４セット
耳介の裏マッサージ(迷走神経)で自律神経を整える
鼻呼吸10s吸う10s吸う10s止める５セット
さて、うまくやれるかな
続けよーです
みなさんのポジティブルーティンは何ですか？
呼吸や自律神経のためにしてることあったら
聞かせてくださいね
1日1日に感謝して
ひめこボーロ
smilediva at 09:42｜Permalink│Comments(4)
2024年11月18日
楽トレはじめました
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
最近、藤谷周平さんの『楽トレRoom』に入りました
化学物質過敏症になってから呼吸が浅く
世にゆうプランクや腹筋背筋．スクワットは、心身過酷で
その割に効果がよくわからないストレスが有りました(^_^;)
どうにかしないと体が硬くなり筋力落ちてしまうと焦りつつも上手くやれないもどかしさ
とにかく重症化し病院にも受信できなくなってから
本当に、ひっしに掴んだ情報で
家族とがんばるしかないのが現状だったりもします
楽トレの体操は息が切れるまでなく息がほどよくできる範囲で体操10分でも血行が良くなりきもちいいです
私でもできる！
このことがすごく嬉しかったです(๑´∀`๑)💕
たまについていけてないこともありますが上等(笑)
そして、やってすぐ体がほぐれてるのがわかりました
少し、希望を見ることができています。
なかなか体調もあり毎日とはいってませんが続けます
よき出会いだったと思います
化学物質過敏症で同じような方やってみても良いかも！
ちなみに、電磁波の体への負担をおさえるため
Wi-Fiはやめネットは有線LANにしたが良いです。
長く見守ってくださってるみなさま
やっとここまでこれました🙇♀
過去に、何をしたわけでもないのに激痛が走り
母の計らいで病院に行けないため家に医師を呼んで見てもらったら骨盤骨折してました💦
ギブスも化学物質過敏症で反応するので
ひたすら痛みが引くまで自宅安静で過ごしました
それと、同時に髪の毛でみる波動検査にて
胸椎骨折してることもわかり
もう、激痛と寝たきりになるんじゃという不安の極み
物理的にも心理的にも涙目の日々もありました。
いつぞやは、いつの間にか肋骨骨折してて
親の力を借り、なんとか反応がでないサポーターをして呼吸がさらに窮屈になりながら過ごした日もありました
よくわからないのですが、化学物質過敏症の人は
骨折しやすいんだそうです。
本当に、呼吸しにくいことや立つということが
こんなにも怖いという感覚をはじめて味わいました
もう、二度と経験したくないです。
世にいう普通に過ごすことは出来ないと思いますが
少しでも、嬉しい気持ちを感じれるようやっていきますね
応援、ご支援のほど、よろしくお願いします
本当に、ここまで長かった…
そして、ここまでこれたことに心からありがとうです💖
ひとりでは、がんばれませんでした
あと、精神的にきつい時、頼りすぎてしまった方もいると思います
ご迷惑をおかけしたこと改めてお詫び申し上げます
あたたかく付き合ってくださった方も本当にありがとうごさいます。
こんな私ですが、大丈夫な方がいらしたら
これからも、よろしくお願いします。
感謝して ひめこボーロ
参考書籍
藤谷 周平さん【お家で楽トレ】(@fujiya.228) • Instagram
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2024年09月23日
マグネシウム入浴剤のマグネシウム含有量の比較
まごころFamilyのみなさん💕💕
にこまる〜 (*ˊᗜˋ*)ﾉ
本日もご訪問ありがとうございます
マグネシウム入浴剤のマグネシウム含有量を調べてみました
以下、ひめこボーロ 2024年 9月 調べです
こういったものは、自然なものを使っている場合、誤差あり
全て寸分違わずとはいかないと思いますが
自分メモもかね 調べたのでまとめました
参考になれば幸いです
こういったものは、自然なものを使っている場合、誤差あり
全て寸分違わずとはいかないと思いますが
自分メモもかね 調べたのでまとめました
参考になれば幸いです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 NIᏟHIGA 死海の塩 Dead Sea Salt 】
フレークタイプ・粒タイプともに
イスラエルの死海(塩湖)から採れる天然成分
混ぜ物は一切なし
海水由来の塩化マグネシウム(にがり成分)
ミネラル含有量
・ナトリウム・・・ほぼ含まれていない
100ｇ中 1%以下（含有量詳細不明）
・マグネシウム・・11950 mg(11.95g)/100g
・カルシウム・・・100ｇ中 1%以下（含有量詳細不明）
・カリウム・・・・100ｇ 中1%以下（含有量詳細不明）
目安：180〜200Lのお湯に約15〜50g
Mg(1.7925〜5.975g)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 エプソムソルト シークリスタルス 国産 無香料 】
人口合成ですが天然成分と同じとのご回答
100ｇ中の硫酸マグネシウム量：10～20ｇ
目安：150Lのお湯に150〜300g
※化学物質過敏症の方の配送について
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 精神科医こてつ名誉院長の 新 海水マグネシウム入浴】
死海の塩150g＋エプソムソルト150g
NICHIGA 死海の塩 150g中の塩化マグネシウム：17.925g
シークリスタル 150g中の硫酸マグネシウム：15〜30g
⇩
1回分の湯船のマグネシウムの合計：32.925〜47.925g
ちなみに、精神科医こてつ名誉院長のブログにて
死海の塩 1.3カップでは温もりきれなかったとあり
ブログによる目安は
塩化マグネシウム 200mlの計量カップ1杯は150ｇ
ブログによる目安は
塩化マグネシウム 200mlの計量カップ1杯は150ｇ
それを踏まえて計算すると1.3 杯分✕ 150 g= 195g
195g中のマグネシウムの量を計算すると
0.1195 ×195 = 23.3025g
硫酸マグネシウムと塩化マグネシウムを混ぜた
影響や反応は置いといて
予測として、湯量や体質にもよると思いますが
⇩
【 1回分の湯船のマグネシウム量の仮目安】
効果 感じれず 23.3025g
効果感じれる 32.925〜47.925g
再確認はしてますが計算違いとかありましたら💦
お知らせください
再確認はしてますが計算違いとかありましたら💦
お知らせください
下の ｢■｣もご参照ください
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 死海 バスソルト デッドシービューティソルト 】
天然天日塩を製造する際に
産生される死海水塩化マグネシウム濃縮液をろ過し
高温乾燥を行いフレーク状にした製品
産生される死海水塩化マグネシウム濃縮液をろ過し
高温乾燥を行いフレーク状にした製品
全て天然の成分のみ
一例 規格範囲
塩化マグネシウム（MgCl2） 46.8ｇ 46.5～47.5%
塩化ナトリウム（NaCl） 0.5ｇ 0.5～0.9%
塩化カリウム（KCl） 0.2ｇ 0.2～0.6%
※塩化マグネシウムは天然結晶では6水和物であるため
その他に結晶水としての水分が含まれる
規格範囲内の一例
46.8g＋0.5g＋0.2g＋水分＝100gのビューティーソルト
目安：200Ｌのお湯に50ｇ～100ｇ
※200Ｌのお湯に100ｇの場合
塩分濃度は0.05％(弱アルカリ性)
「単純温泉」くらいの想定の濃度
※200Ｌのお湯に100ｇの場合
塩分濃度は0.05％(弱アルカリ性)
「単純温泉」くらいの想定の濃度
※化学物質過敏症の方の配送について
｢安全について｣のところ対応について記載あり
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 AQUAGIFT 塩分マグネシウム入浴剤】
瀬戸内海産100%で製造
添加物は一切使用なし
自然成分100%のバスソルト
濃縮製法だから少量軽量(4倍濃縮と聞きました)
100g中のマグネシウム含有量：11600mg(11.6g)
目安：180から200Lのお湯に添付スプーン山盛り１杯(約15g）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 EPSOPIA エプソピア 塩分マグネシウム入浴剤】
瀬戸内海のにがり100％の天然の成分
瀬戸内海のにがり100％の天然の成分
100g中のミネラル含有量：11.95g
目安：200～280Lのお湯に付属スプーン(約13g)1〜5杯
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⚠ 気をつけたいと気づいたこと
あと、死海の塩で、よく耳にする商品の中には
｢全成分：塩湖水塩、ポリソルベート20｣のものもあります
ポリソルベート20は 合成界面活性剤 乳化剤です
塩湖水塩の表示のみで、ポリソルベート20の記載が
塩湖水塩の表示のみで、ポリソルベート20の記載が
楽天やAmazonをみると書かれないものがありました
天然成分のみと誤解を招きかねないので
化学物質過敏症の方は、大丈夫と思っても
念の為、混ざりものがないか等お尋ねしたほうが
安心して購入できると思いました
化学物質過敏症の方は、大丈夫と思っても
念の為、混ざりものがないか等お尋ねしたほうが
安心して購入できると思いました
人にもよりますが、私は使いたくないのでさけました
こういった天然成分をうたったものには
詳細を確認しないと わからないものもあるので要注意です
ちなみに、先にマグネシウム含有量をあげた商品は
お問い合わせ時点で混ざり物はないとのことです
ちなみに、先にマグネシウム含有量をあげた商品は
お問い合わせ時点で混ざり物はないとのことです
参考サイト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【 化学物質過敏症のため購入の際 やったこと】
お店の方に、化学物質過敏症であるため
以下のことを、お店の方にご相談し
対応可能かお尋ねして、購入したりしてます
参考まで
【 化学物質過敏症のため購入の際 やったこと】
お店の方に、化学物質過敏症であるため
以下のことを、お店の方にご相談し
対応可能かお尋ねして、購入したりしてます
参考まで
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入浴剤の購入先
マグネシウム入浴関連記事
■ わかりにくい点
｢新・海水マグネシウム入浴 ｣2024-05-28 では
■ わかりにくい点
｢新・海水マグネシウム入浴 ｣2024-05-28 では
塩化マグネシウムは200mlカップで150g。
死海の塩200ml*1＋エプソムソルト30g*5が最も効果が高い。
死海の塩200ml*1＋エプソムソルト30g*5が最も効果が高い。
とありますが
｢海水Mg入浴と新・海水Mg入浴｣2024-09-03では
新・海水Mg入浴(2024考案)
死海ソルト200g*1＋硫酸Mg(エプソムソルト)30g*5
となっています
記事の流れから、ともに
死海の塩は200mlの計量カップ1杯分＝150g相当と
わたしは解釈して書いてます
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新・海水Mg入浴(2024考案)
死海ソルト200g*1＋硫酸Mg(エプソムソルト)30g*5
となっています
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わたしは解釈して書いてます
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